Individual design
Înțelegem că sănătatea nu se află adesea pe lista ta de priorități. Angajamentul nostru nu este doar de a te ajuta să acorzi prioritate bunăstării, ci și de a te ajuta să îți recâștigi viața prin soluții personalizate de sănătate și fitness. Promovăm un mediu de onestitate și responsabilitate, unind persoanele care caută să fie în formă, nu doar ca un scop final, ci ca o cale pentru a trăi vieți mai pline și mai sănătoase.
Utilizând metoda OPEX, călătoria ID începe cu o consultare inițială, o abordare sistematică de colectare de informații de la și despre tine. În urma acestei consultări urmează Evaluarea OPEX; revizuirea limitărilor de mișcare și a capacității de muncă, toate acestea pentru a avea o imagine completă a ta ca individ pentru a concepe un program optim de fitness.
La ce să te aștepți
Frica de necunoscut este una dintre cele mai comune temeri umane. Pentru a elimina această incertitudine, iată la ce te poți aștepta de la Individual Design.
Evaluare
Ai auzit vreodată de "Evaluează, nu ghici"? Evaluările identifică punctele forte și punctele slabe, ceea ce ajută la stabilirea unor obiective de fitness realizabile și la urmărirea progresului în timp.
Înțelegerea modului în care o persoană se mișcă este crucială pentru selectarea exercițiilor adecvate. Prin urmare, efectuăm o evaluare cuprinzătoare pentru toți clienții noștri înainte de a concepe programele lor personalizate.
Antrenament
Antrenorul tău va crea un program personalizat adaptat nevoilor tale, obiectivelor și experienței de antrenament. Acest program ar putea implica antrenamente între două și șase zile pe săptămână. De fiecare dată când te antrenezi, un antrenor va fi prezent în sală pentru a se asigura că efectuezi corect exercițiile și pentru a te ajuta cu orice problemă pe care a-i putea să o întâmpini.
Vei utiliza aplicația CoachRX pentru a primi programul de antrenament săptămânal, sfaturile privind stilul de viață și nutriția și pentru a-ți înregistra rezultatele.
Adaptarea constantă la nevoile tale
Călătoria ID continuă și progresează cu monitorizare și consultări regulate de fitness.
Vei avea consultări periodice cu antrenorul tău pentru a vă da seama ce funcționează, ce nu funcționează și ce s-a schimbat în viața ta, pentru a-ți ajusta programul după cum este necesar.
În calitate de antrenori, rolul nostru este de a lucra îndeaproape cu tine pentru a ajusta strategia. Ne vom asigura că te confrunți cu provocări fizice și cognitive care promovează creșterea continuă și independența, indiferent dacă obiectivul tău este condiția fizică și sănătatea generală sau performanța sportivă.
Programul tău ar putea arăta ca unul dintre exemplele de pe această pagină sau ar putea fi complet diferit. Click aici dacă ai vrea să vezi cum arată pentru un atlet de nivel înalt, de exemplu.
Ia legătura cu noi
Fă primul pas
Contactează-ne pentru a programa o consultare și o evaluare inițială gratuită, fără obligații.
